Termogênicos

Não estou falando daqueles suplementos não.
Estou falando de alimentos termogênicos.

São alimentos que o corpo alem de gatar energia para digeri-los ajudam a acelerar o metabolismo, ou seja ajudam você a gastar energia enquanto você faz suas atividades.
consumir esses alimentos não vai emagrecer ninguém e preciso que isso fique bem claro.
porem quando ingerimos esses alimentos energéticos eles estimulam nosso corpo a gastarmais energia quando passam pelo nosso sistema digestivo.

PIMENTA:

Possui uma substancia chamada capcisina que segundo estudos 3g por dia pode acelerar até 20 %
o metabolismo.





CAFÉ:
Rico em cafeina,tomar uma xícara de café com adoçante antes dos exercidos pode ajudar a gastar calorias. Aumenta a atenção,agilidade diminuí a fadiga.

GENGIBRE:

O gengibre é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico. "Contém óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e otimizam a queima calórica

CANELA

Os estudos mostraram que meia porção de canela por dia pode diminuir o colesterol LDL (ruim).
Vários estudos sugerem que a canela possa ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, fazendo-o especialmente beneficente para pessoas com diabetes tipo 2.

Esses são alguns alimentos termogênicos a ainda temos outros mais como,chá verde,  pimentão, vinagre de maça, acelga,couve,brocules,laranja, kiwi, guaraná, sardinha, mostarda ,aspargo, óleo de oliva, chocolate amargo (70% cacau), hortelã, soja, água de coco, cebola alho e água gelada.