Chás : emagrecer com saúde
Como disse no post anterior não existem milagres, apenas
tomando chás ninguém emagrece.
È necessário reeducação alimentar, e exercícios físicos.
Para emagrecer você precisa ingerir menos calorias,
energia, do que você gasta.
Os chás podem ajudar no processo de emagrecimento de
diversas maneiras.
E sempre melhor optar por recursos naturais do que remédios.
Então resolvi colocar alguns chás que inclusive eu fiz uso e
faço.
Eu os classifico assim;
TERMOGENICOS:
Carqueja:
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| carqueja |
Esta planta tão popular e famosa por seu gosto amargo é uma
excelente aliada da nossa saúde. Além de suas propriedades antitérmicas e de
ter sido reconhecida cientificamente por baixar o nível de glicose no sangue, a
Carqueja atua ainda auxiliando diretamente em casos como:
Afecções febris, gástricas, intestinais e das vias
urinárias, hepáticas e biliares (Icterícia, cálculos biliares, etc.);
Fortalecimento do estômago;
Funções intestinais;
Redução e eliminação de obstruções do fígado e da vesícula
biliar;
Purificação do sangue.
Essa planta me surpreendeu por todos os seus benefícios a saúde então aquie
esta um
Endereço você pode ver muitos usos e incrível.
Chá de Carqueja para redução de colesterol - Coloque 2
colheres de sopa de folhas de Carqueja picadas (20g) em um recipiente com 1 litro de água fervente,
já com o fogo desligado. Deixe a água esfriar e coe. Tome uma xícara de chá
(aproximadamente 200 ml) 4 vezes por dia.
A Carqueja é uma fonte importante de flavonoides e traz
ainda em sua composição: ácido 3,5-dicaffeoylquinico, alfa-felandreno,
alfa-terpineno, alfa-ilangeno, beta-cariofileno, beta-felandreno, beta-pineno,
calacoreno, camfeno, carquejol, cirsimaritin, clerodane, diterpenoides, elemol,
eriodictiol, óleos essências, eudesmol, eugenol, eupatorine, eupatrino,
farneseno, farnesol, flavonoides, genkwanin, germacrene D, glicosídos,
hispidium, espiguinha, ledol, limoneno, linalol, luteolina, muroleno, mirceno,
neptina, nerolidol, palustrol, pentadecanol, quercetina, resinas, sabineno,
saponinas, spatulenol, spatulenol, squaleno, terpinoleno, viridifloreno e
viridiflorol.
Boldo:
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| boldo |
Benefícios do chá de boldo
O chá de boldo proporciona inúmeros benefícios a saúde,
entre eles o bom funcionamento do intestino e do sistema digestório.
O chá proporciona o alivio dos sintomas de intolerâncias
alimentares e infecções intestinais, vômitos, mal estar e cólicas abdominais
diminuem devido o efeito calmante do boldo sobre a flora intestinal.
Outros benefícios do chá de boldo são: a diminuição da azia,
diminuição dos efeitos do álcool e diminuição dos gases.
Como preparar o chá de boldo
O boldo é encontrado em supermercados, farmácias e em lojas
de produtos naturais na sua forma natural (folhas) ou em sachês.
Preparar este chá é fácil basta adicionar as folhas ou sachê
de boldo em uma xícara de água fervente, e deixar descansar por 10 minutos. O
chá deve ser bebido 3 vezes ao dia. Seu excesso pode causar vômitos, diarréia e
problemas no sistema nervoso.
Chá verde:
Substâncias contidas no chá verde previnem a oxidação das
células e combatem os radicais livres sugerindo que ele é capaz de prevenir
todos os tipos de câncer.
Um estudo mostrou que o chá verde pode neutralizar os
efeitos neurológicos negativos da apnéia. Ela está ligada ao surgimento de
várias outras doenças, dificuldades cognitivas e risco de acidentes. A causa
parece estar ligada ao fato de que o chá verde ajuda a de oxigênio causado pela
apnéia.
evitar a oxidação (e morte) dos neurônios durantes os
episódios de falta
Previne e reduz artrite
Substâncias químicas contidas no chá verde podem bloquear a
enzima que destrói cartilagem e leva à dolorosa artrite. O chá deveria ser
bebido como profilático para evitar a doença.
Faz bem pro coração:
Doença cardíaca é a maior causa de mortes em todo o mundo.
Um estudo recente descobriu que o chá verde melhora o fluxo sanguíneo e a
habilidade de relaxamento das artérias. Estudos também mostraram que o chá
verde ajuda a manter saudáveis os níveis de colesterol
Antienvelhecimento;
Os flavonóides contidos no chá verde são conhecidos
lutadores contra o envelhecimento. Ao evitar a oxidação celular, mantém as
células vivas por mais tempo. O chá verde também combate os radicais livres a
inflamação causada pela exposição à luz solar. Devido aos mesmos efeitos
antioxidantes, o chá verde possivelmente retarda o processo do envelhecimento
da pele em geral como o surgimento de rugas, bolsas sob os olhos, manchas na
pele, etc. Estudos mostraram que cremes com chá verde levam a melhorias significativas
na elasticidade da pele.
Alem de todos os benefícios citados acelera o metabolismo,
ou seja faz seu organismo gastar energia quando chega no sistema digestores.
Ele hidrata muito bem seu organismo tanto quanto água.
RECEITA
A maneira correta de preparar chá verde é pela infusão:
Deixe a água no fogo até começar a juntar minúsculas bolhas
de ar, logo antes da fervura .
A temperatura ideal é de 70 a 80oC.
Nesse ponto coloque a água no recipiente onde a infusão será
efetuada e mergulhe a erva.
Deixe a infusão correr por, no máximo, cinco minutos e coe a
erva.
Beba o antes possível, sem pressa.
Infusões mais demoradas levarão à liberação excessiva do
tanino contido na erva, uma substância amarga. Segundo especialistas a água
muito quente ou a infusão muito longa podem levar à evaporação, ou quebra, das
substâncias salutares presentes na erva e o efeito benéfico da sua xícara
poderia ser reduzido.
A infusão deve resultar em uma bebida de cor verde clara com
sabor suave.
Ah! Existem muitos chás por aí (inclusive de saquinhos) que
se intitulam “chá verde”, mas só tem mato. Se não nouver a erva Camelia
sinensis, não é chá verde. Compre sempre erva de boa procedência.
Hibisco:
Saúde do coração
As antocianinas diminuem o risco de doenças
cardiovasculares, pois reduzem a oxidação do LDL- colesterol.
Estudos mostram que as taxas de triglicérides, colesterol
total e LDL colesterol eram menores no grupo que usava o extrato de hibisco se
comparado aos que não usavam.
Estudos mostram também que o consumo do chá de hibisco
auxilia na redução da pressão arterial.
Bom funcionamento do intestino
Mucilagens são fibras. Essas fibras auxiliam no aumento do
bolo fecal o que favorece o bom funcionamento do intestino.
Emagrecimento
O chá de hibisco estimula a queima de gordura corporal,
facilita a digestão, regulariza o funcionamento do intestino e combate a
retenção de líquido.
No chá temos enzimas e mucilagens (um tipo de fibra) que
facilitam a digestão e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras.
Proteção contra câncer
Os antioxidantes têm a função de neutralizar os radicais
livres que são produzidos naturalmente em nosso organismo. Quando temos excesso
de radicais livres temos maior chance de instalação de doenças degenerativas,
como câncer.
No hibisco além das antocianinas temos também a vitamina C
que lhe conferem alto poder antioxidante e por isso efeito preventivo contra o
câncer.
Combate ao envelhecimento
O excesso de radicais livres também está relacionado ao
envelhecimento precoce. Quando há um desequilíbrio entre a quantidade de
radicais livres produzidos pelo corpo e a defesa antioxidante pode haver o
envelhecimento precoce, com o surgimento de rugas e manchas de pele.
O hibisco, por ser fonte dos antioxidantes antocianina e
vitamina C, ajuda e frear o processo de envelhecimento.
Eu acredito que esses chás que eu citei acima são alguns que
ajudam e muito no emagrecimento.
DIURÉTICOS
Alecrim:
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é estimulante, favorece a actividade mental (memória), ritmo
cardíaco, para problemas de hipotensão (pressão arterial baixa) mas também
utiliza-se para os nervos, stress e ansiedade.
Nos melhores tratamentos para os nervos e stress utilizam-se
estimulantes de manhã e calmantes ao fim da tarde.
Como chá, o alecrim tem um sabor um pouco amargo e é quente,
ou seja, tem uma acção fortificante e aquecedora sobre todo o organismo,
particularmente o aparelho digestivo, revigorando e aumentando a disposição e a
energia, agindo como um anti-depressivo nos casos de esgotamento físico e
mental.
Combate a diabetes e tem propriedades anti-reumáticas.
Alguns dizem que tomado quente acalma a tosse.
Também activa as funções do pâncreas e estimula a
circulação.
Externamente, serve para desinfetar feridas e ajudar na
cicatrização.
Para asma: fumo de alecrim ( reduzir a pedaços pequenos as
folhas secas. Fazer cigarro e fumar quando ameaçar ataque de asma).
Para reumatismo, eczemas e contusões: folhas cozidas no
vinho usadas externamente.
Anti-séptico bucal: infusão comum.
Para sarna: infusão bem forte aplicada externamente.
Cicatrizante de feridas e tumores: folhas secas reduzidas a
pó ou suco.
Centelha Asiática
A centelha asiática, também chamada de Gotu Kola, é uma planta
medicinal muito utilizada na medicina estética, dentre seus benefícios podemos
citar:
Melhora a memória;
Facilita a cicatrização de feridas;
Alivia as contraturas musculares;
É purificante do organismo;
Melhora a circulação;
Regenera a pele e outros tecidos orgânicos;
Aumenta a produção de colágeno;
É antiinflamatória.
O uso da centelha asiática está particularmente indicada
para pessoas que sofram de problemas de circulação como as varizes, melhora a
hipertensão venosa, sendo muito eficaz no tratamento de estrias e da celulite.
Espinheira santa
Cicatrizante; anti-inflamatória, antiúlcerosa, calmante,
analgésica; tonificante; anti-séptica; diurética; tem algum efeito
anticoncepcional; facilita a eliminação dos gases e tem leve efeito laxante.A
espinheira santa serve para o tratamento da dor de estômago, úlcera, gastrite,
azia; queimação; dispepsia, gases. Sendo eficaz também contra a H. Pylori.
Modo de uso da Espinheira santa
Em infusão: Colocar 1 colher (sopa) das folhas secas de
espinheira santa numa xícara e cobrir com água fervente. Deixar descansar por
15 minutos, coar e beber a seguir.
Cápsulas: Tomar 1 ou 2 cápsulas de espinheira santa antes
das principais refeições.
DIURÉTICOS
Alfafa:
Devido ao seu alto teor de fibras, a alfafa facilita o
processo de emagrecimento, pois sacia o apetite, melhora o trânsito intestinal
e tem fator desintoxicaste, que leva à eliminação de toxinas pelo suor, urina e
fezes.
O Chá de Alfafa é indicado para escorbuto, anemias,
circulação sangüínea, falta de apetite, má digestão, úlceras nervosas, cistite,
reumatismo, artrose, artrite, e como anti-abortivo e calmante.
Cavalinha:
É útil para combater a retenção de líquidos, edemas e
gordura localizada
Estimula a eliminação de água (aumentando a quantidade de
urina) mas não de sais minerais. Pelo contrário, devido ao seu elevado conteúdo
em sais minerais, atua como remineralizante, uma ação inversa aos fármacos
diuréticos que os eliminam juntamente com a urina.
É, por isso, utilizada na retenção de líquidos, edemas e
como coadjuvante no tratamento da perda de peso e gorduras localizadas,
juntamente com plantas termogénicas como o chá verde e a laranja amarga.
Estimula ainda o crescimento do cabelo e unhas.
Outras propriedades
Tem uma acção cicatrizante, sendo por isso utilizada no
tratamento das úlceras de estômago e duodeno, colites e doenças inflamatórias
do intestino. Externamente, regenera a pele, aumentando a cicatrização de
feridas, úlceras e melhorando as varizes.
É ainda um bom coadjuvante no tratamento da hipertensão por
diminuir os líquidos orgânicos, sendo conjugado com o alho ou o espinheiro
branco. Finalmente, utilizada na osteoporose, aumenta a fixação do cálcio na
matriz óssea
Quebra pedra:
É indicada em casos de ácido úrico, afecções urinárias, da
pele, da boca, da garganta, da próstata e do fígado, albuminúria, amenorréia,
areias e cálculos renais, catarros vesicais, cistite, cólica renal, contusões,
diabetes melitus com polineruropatia, disenteria, edemas, eliminação de
urólitos, emético, febre palustre, feridas, gangrenas, gota, hemorragias,
hepatite B, hipertensão arterial, icterícia, inapetência, infecções pulmonares,
litíases renais, problemas na próstata, úlceras e verrugas, além de ser
relaxante muscular, analgésica e inseticida de pulgas e piolhos.
Observação: A quebra-pedra não deve ser utilizada por
crianças, gestantes e lactante, bem como por pessoas com alergia a plantas do
gênero Phyllanthus. Em doses altas, é abortiva e purgativa e pode ser tóxica. O
uso prolongado (por mais de 21 dias seguidos) ou em altas doses provoca
desmineralização do organismo.
Sete sangrias:
USO MEDICINAL
A Sete sangrias é nossa principal cardiotônica. Ë ótima para
arteriosclerose, hipertensão arterial , colesterol alto , palpitações
cardíacas.Também pode ser usada para eczemas, úlceras na pele, furúnculos,
reumatismos, doenças venéreas.
Quando é usada de forma prolongada, alivia e fortalece o
coração, combate o colesterol e baixa a pressão.
Uso energético.
A Sete sangrias era considerada pelos antigos como a
plantinha que substituía sete sangrias. Como toda a planta ligada ao planeta
Saturno , deve ser usada pelos "soldados". Pessoas muito rígidas, que
se obrigam a ser sempre corretas e morais, que quase não sorriem, que encaram a
vida como uma constante disciplina. É ótima para os muito tensos, que se impõem
regras e mais regras, não admitindo uma falha sequer.
Outros usos;
O escalda pés com sete sangrias ajuda a baixar a pressão,
relaxa e traz uma boa noite de sono.
