Bem uma coisa e certa, essas dietas malucas não funcionam!
Por que?
Simplesmente por que ninguém consegue ficar em dietas restritas e absurdas durante muito tempo:
A pessoa emagre alguns quilos em um curto tempo e depois engorda tudo de novo.
Isso todo mundo já sabe.
ENTÃO O QUE FAZER?
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!!
Você precisa de uma alimentação saudável.
Se quer emagrecer comece a retirar e substituir algumas coisas da sua dieta.
entre os principais vilões:
FRITURAS
Não adianta os alimentos são muito mais calóricos, e nada saudáveis, quando fritos.
Se quer emagrecer tente evita-los ao máximo.
Fazem 3 meses que eu não como uma batata frita.
Pra dizer que não comi frituras esses meses
comi uma vez frango frito, a agora no Natal bolinho de bacalhau e Rabanada.
E muito gostoso, é mas também atrapalham e muito o nosso emagrecimento
O JEITO?
O jeito e trocar por assados e grelhados que também são muito menos calóricos , muito mais saudáveis:
Principalmente os salgadinhos, se você optar pelos integrais , assados , com poca gordura como os recheados de peito de frango, ricota, etc.
AÇÚCAR:
Esse e outro que vem nos tentar, mas poxa e tão bom um doce:
o açúcar branco comum e refinado passa por processos quimicos onde muito de seus nutriente são perdidos, ele se torna pobre.
E considerado até veneno por alguns especialistas por que faz mal a saúde,ele engorda mais faz mal ao pâncreas, figado, e outros órgãos.
Uma solução pra não fazer tanto mal a saúde e o açúcar mascavo, tem um pouco menso calorias e muito mais nutrientes:
Mais para emagrecer a melhor opção mesmo e o adoçante, liquido, e, pó, de forno,etc:
Eu acredito que esses serão alguns passos importante para um emagrecimento saudável.
ATÉ AMANHA
